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スポーツに必要な瞬発力。瞬発力を高めるトレーニング方法は？
トレーニングには色々な方法がありますが、ここではスポーツ競技で必要とされる瞬発力を高めるトレーニングについてまとめてみました。「速筋（別名：白筋）」と「遅筋（別名：赤筋）」を知ることで、効果的なトレーニングを行えるようになりましょう。
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最強の運動法！筋トレと有酸素運動の組み合わせでダイエットを成功させましょう！
『痩せたいと思っているけどなかなか体重が落ちない』、または『痩せる方法がわからない』、と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。ダイエットを成功させるために、筋トレと有酸素運動を取り入れましょう。
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女性でも簡単！体幹トレーニングの方法と効果、タイミングについて
体幹とはそもそも何か、体幹を鍛えることによってどのようなメリットがあるのかを疑問に思っている方もいるのではないでしょうか？今回は、体幹トレーニングの効果、具体的な方法をご紹介します。
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交通事故にあったら病院に行くべき！？東京都で交通事故対応ができるおすすめのセラピストをまとめてご紹介します！
東京都でおすすめの交通事故対応ができるセラピストを「ケアくる」がご紹介します。 セラピストを比較し、オンラインで予約が可能です。 「交通事故に遭ってしまったけど、どこを受診すれば良いか分からない」 という方にはおすすめです！
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ストレッチをして股関節を柔らかくすることで腰痛を解消しましょう！
たくさんの人が悩ませている辛い腰痛ですが、ストレッチをして股関節を柔らかくすることで解消できるとご存知ですか？その理由や股関節を柔らかくするストレッチの方法をお伝えします。
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足の冷えや疲れ、むくみなど足のトラブルをお灸で解消！効果と特徴を説明します
お灸にはどんな効果があるのでしょうか？ 多くの女性は冷えやむくみが気になると感じたことがあるのではないでしょうか？。 冷え対策やむくみ解消にいろいろな方法を試している方も多いかと思いますが、むくみにお灸が良いと言われています。 また適度な熱で温めてくれるお灸には冷え予防の効果も期待できます。 この記事では、足のむくみや冷えなどにお灸はどのような効果があるのか説明していきます
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骨盤と美容の関係、骨盤の役割・ケアの種類についてご紹介します。
骨盤の矯正は美容と大きく関係しています。今回は骨盤の役割、骨盤ケアの種類、骨盤が矯正される事で身体にどのような変化が期待出来るか、そして家でできる骨盤ケアの簡単な体操をご紹介していきます。
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カイロプラクティックとは？整体との違いを説明します
カイロプラクティックと聞いてピンとくる人はまだまだ少ないのではないでしょうか？今回は、カイロプラクティックとは何か、カイロプラクティックと整体の違い、その効果、カイロプラクティックを受ける上での注意点をご紹介していきます。
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鍼灸治療とは？鍼灸・針治療の良さや特徴を解説します
日頃の肩コリや腰痛など、身体の不調をどうにかしたいと思い、気持ち良く辛さを取り除いてくれる治療法がないかと考えるかもしれません。 そんなあなたに、鍼灸・針治療という治療方法をご紹介します。 どんな治療法なのかイメージできないことから、怖いイメージや、痛いイメージを持っているかもしれませんので、鍼灸・針治療の良さや特徴について解説をしていきます。
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セラピストがこっそり教える「絶対に手放せない自宅セルフケアアイテム12選」
カラダの健康・ケアを気をつけている方向けに専門家がおすすめの商品をご紹介します！ 今回は鍼灸師4名からご紹介します！
