人気のトレーナー

あなたにおすすめのパーソナルトレーナーを検索して予約することができます。

都道府県から探す
北海道・東北
北海道 青森県 秋田県 山形県 岩手県 宮城県 福島県
関東
東京都 神奈川県 埼玉県 千葉県 栃木県 茨城県 群馬県
中部
愛知県 岐阜県 静岡県 三重県 新潟県 山梨県 長野県 石川県 富山県 福井県
関西
大阪府 兵庫県 京都府 滋賀県 奈良県 和歌山県
中国・四国
岡山県 広島県 鳥取県 島根県 山口県 香川県 徳島県 愛媛県 高知県
九州・沖縄
福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県 沖縄県
特集
ジャンル
351 件中 101 - 110
よくある質問

  • Q: 毎日の筋トレはやっていいんですか？

    A: 「トレーニング＝組織を傷つけること」です。傷ついた組織が修復する過程で、筋力がついてくるため、毎日同じ部分のトレーニングをやってしまうと傷ついた組織が修復される前に負荷がかかり、違和感や痛みを生じ怪我や故障に繋がる可能性があります。そのため、同じ部位のトレーニングは毎日やらないことをおすすめします。ですが日によって鍛える部分を変えることで、毎日トレーニングを行うことは可能です。

  • Q: パーソナルジムの入会金・月会費の相場はどれぐらいですか？

    A: 入会金はほとんどのパーソナルジムで必要になっています。平均は4万円ほどになります。

    また、パーソナルジムは短期間で成果を出すことを目標にしていることが多いので、1~2ヶ月のコースが多いです。

    2ヶ月の料金は平均すると25万ほどです。入会金と合わせると約30万前後かかるのが相場です。
    1ヶ月ですと入会金と合わせて20万円が相場になります。

    ただ有名なパーソナルジムになると2ヶ月で40~50万円くらいするところもあります。

    相場として期間が長くなればなるほど月でかかる金額は安くなります。

  • Q: パーソナルトレーニングジムと普通のジムは何が違うんですか？

    A: 一般的なジムですと目標設定やトレーニングのメニューは自分で作らないといけないですが、
    パーソナルトレーニングジムの場合はパーソナルトレーナーがあなたオリジナルのメニューやトレーニングメニューなどの作成をしてくれますので、目標を達成がしやすくなります。