人気のトレーナー

特集
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  • XSLIM新宿本店 安達 貴生
    安達 貴生
    アクセス
    新宿駅 徒歩10分
    代々木駅(山手線・中央総武線・都営大江戸線) 徒歩10分
    参宮橋駅(小田急線) 徒歩6分
    初台駅(京王新線) 徒歩6分
    都庁前駅(都営大江戸線)徒歩10分
    新宿西口駅(都営大江戸線) 徒歩12分
    西新宿駅(丸ノ内線) 徒歩12分
    西武新宿駅(西武新宿線) 徒歩15分
    場所
    店舗
    • 無料カウンセリング
      時間 時間 30 分
      0 円
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      0 円
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  • XSLIM 心斎橋店 小柳 敦
    小柳 敦
    アクセス
    地下鉄御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分
    地下鉄長堀鶴見緑地線 心斎橋駅 徒歩5分
    地下鉄長堀鶴見緑地線 長堀橋駅 徒歩1分
    地下鉄堺筋線 長堀橋駅 徒歩1分
    地下鉄四つ橋線 四ツ橋駅 徒歩8分
    地下鉄長堀鶴見緑地線 松屋町駅 徒歩8分
    場所
    店舗
    • おすすめ
      ダイエットプラン(全24回:トレー...
      時間 時間 60 分
      200,000 円
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  • FiNC Fit 原宿店 足立 凌一
    足立 凌一
    アクセス
    明治神宮前駅 7番出口を出て、右に曲がり直進。1分ほど歩くと、右手に「ASOKO」という雑貨屋さんが出てきます。そのビルの地下1階になります。
    場所
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よくある質問
  • Q: 毎日の筋トレはやっていいんですか?

    A: 「トレーニング=組織を傷つけること」です。傷ついた組織が修復する過程で、筋力がついてくるため、毎日同じ部分のトレーニングをやってしまうと傷ついた組織が修復される前に負荷がかかり、違和感や痛みを生じ怪我や故障に繋がる可能性があります。そのため、同じ部位のトレーニングは毎日やらないことをおすすめします。ですが日によって鍛える部分を変えることで、毎日トレーニングを行うことは可能です。

  • Q: パーソナルジムの入会金・月会費の相場はどれぐらいですか?

    A: 入会金はほとんどのパーソナルジムで必要になっています。平均は4万円ほどになります。

    また、パーソナルジムは短期間で成果を出すことを目標にしていることが多いので、1~2ヶ月のコースが多いです。

    2ヶ月の料金は平均すると25万ほどです。入会金と合わせると約30万前後かかるのが相場です。
    1ヶ月ですと入会金と合わせて20万円が相場になります。

    ただ有名なパーソナルジムになると2ヶ月で40~50万円くらいするところもあります。

    相場として期間が長くなればなるほど月でかかる金額は安くなります。

  • Q: パーソナルトレーニングジムと普通のジムは何が違うんですか?

    A: 一般的なジムですと目標設定やトレーニングのメニューは自分で作らないといけないですが、
    パーソナルトレーニングジムの場合はパーソナルトレーナーがあなたオリジナルのメニューやトレーニングメニューなどの作成をしてくれますので、目標を達成がしやすくなります。