健康的に引き締まった体を手に入れたい方のボディメイクをサポートします！

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6 年

Personal Gym Stars代表

【資格】
日本体育協会公認アスレティックトレーナー
アディダス公認ファンクショナルトレーナー

【活動内容】
「自分と関わる全ての人を幸せにする」というビジョンのもと、一般の方からアスリートまで10代〜70代までの幅広い方々に対してボディメイクはもちろんのこと機能改善やパフォーマンスアップ、食事指導や治療によるコンディショニングを一人一人のニーズや骨格、生活スタイルに合わせてプログラムを作成・指導をしています。

【経歴】
学生時代からトップアスリートのトレーナーとしてチームに帯同し、野球、サッカー、ラグビー、陸上の選手に対するアスレティックリハビリテーションやパフォーマンスアップ、コンディショニングを行う。
大手フィットネスクラブにおいてもトップインストラクターとして４年間ボクササイズやトレーニングレッスンのインストラクターや子どもに対しての体操や水泳の指導を行ってきた。

キャンパスコレクションというガールズコレクションの専属トレーナーとして姿勢や歩行指導ボディメイクを担当しながら自分自身もフィジークと呼ばれるボディメイクコンテストにも出場した。
その後ミスインターナショナル日本代表の専属トレーナーとしての姿勢や歩行、ボディメイクを担当した。

毎年海外に出向き最新の体やトレーニング、コンディショニングの知識を更新している。
personal gym「 Stars」１号店をオープン。

【トレーニングの流れ】
まずはカウンセリングを行い現状の把握や評価、目標設定をして一人一人の骨格や動き方、悩みに応じたメニュー作成をします。

評価に応じた適切な動きを作るための施述やエクササイズを行い基礎をしっかりと作ってから本メニューに入っていきます。即効性のあるものを取り入れていき自分の体の変化を感じながらのトレーニング指導を行い、それを日常生活に落とし込み日常を変えることによりパーソナルが終わった後も一生涯効果が持続するようにしていきます。

トレーニング後、パーソナルストレッチやマッサージを行い、来た時よりも確実に軽くなった体でお帰りいただきます。

@mizuki_fit_at

ボディメイク 機能向上 姿勢改善 美脚 腰痛 肩こり リハビリ

パーソナルトレーナー

各種競技アスリートからミスインターナショナル日本代表のボディメイクや機能向上や病院でのリハビリ指導まで実際に老若男女様々な方々をサポートして結果を出し続けた実績から、どなたにも対応することのできる柔軟性を持っています。
食事指導に関しても食べずに痩せるのではなくそれぞれの体に必要な栄養を指導することで内側から体を作り変えることができます。

プロテイントレーニング中のドリンク、シャワー等アメニティ完備
入会金はございません。

火〜土13:30〜23:00,日9:00〜23:00

月曜

東京都/港区、渋谷区、世田谷区

東京メトロ中目黒駅徒歩7分