これを最後のダイエットにする心がまえで思いきって入会しました。
もうどうにもこうにもならない状態でした。

高額ではありましたが、その知識が一生身につくものであると思えば、又、先生の親切でていねいなお教え方を経験し、いまでは価値のある投資だと実感しています。
体力のない頃は、通うことが辛いこともありましたが毎回笑顔で励まされ、ほめられ、応援して下さった寺平先生に心から感謝です。
今では階段を軽く二段ずつあがりずいぶん体力がついてきて体重はマイナス６キロ！！
目標のトータルマイナス２０キロまで、ゆっくり確実に達成していきたいです。
体重がなかなかおちない時期もありましたが、寺平先生のアドバイスであせらず、クサらず乗り越えることができました。
私には楽しみがあってトレーニングが始まる前と終了後の先生による整体は本当にクセになりました。
Ｂ３ダイエットは決して楽ではありませんが、だからこそ得たものは価値のある宝です。

今まで、補正下着を着けていたので体型のバランスは良かったのですが、先生の体型の変化がすごかったし、女性の体験談をネットで見て、自分もそうなりたいと思いました。

最初は筋トレが続くか不安でしたが、先生が、「ここへ来てくれれば必ずやれます。自分自身で頑張っていただく事は、食事だけです。」と、言われ、安心しました。
いままでは、食事だけのダイエットはやっていたので、それに比べたら、食べられる量、食材は豊富だったので本当に良かったです。
それに、毎回食事の写真を撮って先生に見せると、「良いもの食べてますね。」とほめてもらえることがすっごく嬉しかったです。

まだ、目標には達成していないので、ここで終わらず、この先も続けます。
本当に楽しく通えて、嬉しかったです。

運動経験もなく、糖質制限も続けていける自信が全くなく、無理なダイエットでリバウンドを繰り返していたので、痩せる事ができるかとても不安でした。
色々相談させて頂いて、寺平さんの「大丈夫です！」の一言で決心しました。

トレーニングは無理なく指導して頂き、ジムと違って他の人を気にせず出来ることが私にはとっても良かったです。
そのため「出来ない」「ムリ…」「疲れた」など言いたい事を言っていましたが、そのたびに優しく受け止めてくれました。感謝です。

糖質制限に慣れるまでは食材選びが大変でしたが、パターンを決めたり、自分で工夫したり、徐々に楽しめるようになりました。
トレーニング中に話す、アイデア料理やダイエット話しは楽しかったです。
もともと偏食だったのが3食規則正しく食べれるようになり、さらに、痩せにくい体質だと思っていたので、最初から順調に体重が減っていったのはびっくりしました。
成果が出た時は寺平さんが自分の事のように喜んでくれるのは嬉しかったです。
が…停滞期は最初から順調だった分すごく辛かったです。
無理なダイエットの悪い癖が出て、食事を減らしてしまった時は注意をしてくれ、1人だったら挫折してたと思います。精神面でも支えてもらいました。
優しいのでついつい甘えてしまいそうになりましたが「誰かの為ではなく自分の為」と自分に言い聞かせてました。
痩せれる自信がついたので、これからも頑張ります！！

私は見た目が太っている体型ではなかったのですが、重力に負けた体…。
ポッチャリお腹が悩みでした。何をしても三日坊主！！そんな中、B3ダイエットに出会いました。筋トレは生まれて初めての体験で寺平先生の言われる通りにトレーニングを行いました。やはり食事の内容も大切で甘いものが大好きな私にとってはつらいものでした。我慢できずにケーキをドカ食いしてしまったことも何度か…。
寺平先生はそんな私でも受けとめてくれ、見捨てることなく優しくご指導をしてくれました。寺平先生のさわやかな笑顔と魔法の言葉で助けられながらトレーニングを続けることが出来ました。寺平先生のトレーニングは本当に楽しく、先生の一言一言が私の心に響き、私に本気を教えてくれました。「必ず変わる」を信じてトレーニングを続けていたら、ある日突然、腹筋がかすかですが割れたのです！夢にまで見た筋肉を手に入れたのです。
年齢は関係ありません！！遅すぎるはないんです！意志と本気の想いがあればあとは寺平先生にお任せするだけです。中高年のみなさん、もう一度花を咲かせませんか？

人生変わりますよ！寺平先生に感謝！

あっという間でした。
毎回先生と楽しく会話をしながらあれよあれよという間に９㎏減量成功しました！年を重ね何をしても痩せなかった体が自分でも驚くぐらい本当に変わりました。
振り返ればトレーニング中は先生が付き切りで励ましてくれたし、食事制限は先生のアドバイス通り食べてはいけない物を食べなければOKでお酒も飲めたしランチにも行けたし…
そんなに大変だった記憶もなく成果が出て大満足です。
これで運動と食事制限の習慣がついたの卒業してからも目標体重に向けてダイエットを続けていきます。最終目標は身軽な体で老後も楽しく生きる！先生！有意義な時間をありがとうございました。

B3ダイエットで、辛いと思ったことはありません。
自分が変わることって楽しいんですよね。最初の一歩さえ踏み出せば目標まで行けます。
踏み出せばその一歩が道となるって本当ですよ（笑）
この一歩がなかなか難しかったりしますが、そこは思い切りが大切です。
効果がすぐに実感できるところも良かったです。目標に向けて努力するってことも改めて大切だなと思いました。僕はこれで卒業しますが道筋は作ってもらったので、あとは次の目標に向けて自分でやるだけです。トレーナーの寺平さんは僕が今まで出会った中でも人がいいです（笑）人間パワースポットみたいな人なのでやる気が出ますよ。