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Q: ヨガによるダイエットの注意点って何かありますか？

A: ヨガ直後は身体の血行が良くなり、栄養分の吸収が高まります。この時に甘いお菓子などを食べると、ダイエット効果が薄れてしまうので注意しましょう。

Q: ピラティスとは何ですか？ヨガとは違うものでしょうか？？

A: ピラティスはヨガを参考に作られた為、ポーズなど似ている部分はありますが根本的に違うものです。

ピラティスは元々、怪我をしている人のリハビリのために開発されたエクササイズです。
その為、エクササイズとしての効果はもちろん、怪我や病気の人のリハビリとしても効果が高いと言われています。

Q: ヨガに興味があり受けてみたいのですが女性が多そうなイメージで行きづらいです。
男性一人で行っても受けられますか？

A: 男性お一人様でも大歓迎です。
最近ではメンズヨガなど男性でもヨガに通っている人は多いです。

また、男性だけのグループセッションやインストラクターによってはマンツーマンで受けられるので女性の目をきにすることなくヨガを受けられますのでぜひ一度体験してみて下さい。