大切なのは"我慢"ではなく"工夫"

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3 年

・NSCA CPT、健康運動実践指導者
・ベストボディジャパン2017 金沢大会グランプリ　
・ベストボディジャパン2017 日本大会出場

過食を経験し、体重のコントロールが難しいと感じた事もあります。大切なのは"我慢"ではなく"工夫"。 どんな工夫をすれば良いのかや、メンタルコントロールの秘訣をお伝えしていきたいと思います。料理が大好きなのでダイエット中でも美味しく食べられるレシピも、ご紹介しますよ。

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