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Q: 肩こりにピラティスは効きますか？
A:
肩周囲の筋肉をストレッチしたり、肩周囲のインナーマッスルを鍛えたりすることができます。ガチガチに凝り固まってしまった肩周囲の血行を良くしてほぐします。
肩を鍛えて強くすることで、疲れにくい肩を作ることができます。
ピラティスで全身を使うことにより、身体全体が整って姿勢が改善でき、肩にかかる負担を軽減する効果が期待できます。
