Retra
東急田園都市線 「三軒茶屋駅」から徒歩３分
ジムの画像一覧
マンツーマン指導による、きめ細かく効果的なトレーニング」×「整体師による歪みの調整や体のケア」
当ジムの特徴
- 1.管理栄養士による食事サポートで健康的でバランスのとれた食生活を身につけられます。
- 2.整体師の資格を持つトレーナーが在籍しているので身体を鍛えるだけでなく、ボディケアも受けることができます。
- 3.お子様連れでもトレーニングができるので産後ダイエットをしたい方におすすめです。
トレーニングまでの流れ
- 1.カウンセリングの日程調整
- まずは「ジムに無料相談」か「ネット予約(無料)」ボタンから問い合わせし、カウンセリングの日程を決めましょう。
- 2.カウンセリング実施
- カウンセリングであなたがトレーニングで達成したい目的や、身体の状態をお伺いしトレーナーが最適なトレーニングメニューを提案します。ジムによってはカウンセリングの際に簡単な体験トレーニングを体験できます。
- 3.トレーニング開始
- ご入会されましたら、トレーナー指導のもとカウンセリングによって作成したあなただけのオリジナルメニューで目的達成に向けて頑張りましょう！
ジムの口コミ
40代女性
リトラの山崎さんとの出会いは２年ちょっと前でした。
はじめは整体でお世話になりました。40歳を過ぎた頃からひどい冷えと関節痛、腰痛に苦しみ、なんとか治したくて骨盤調整、鍼灸、カイロプラクティック、整体などへ何年も通いましたが、どこでも効果はその場しのぎ…。
根本的な改善を目指して色々なところを探し求めていた頃、山崎さんは姿勢を維持するための筋力がないこと、からだのバランスを崩す私の悪いクセなど、他では教えてくれなかったことをいっぱいアドバイスしてくれました。
40代女性
他人任せではなく、自分自身が意識して治していくことの必要性を教えてくださいました。今はピラティスで呼吸の仕方、からだの使い方、立ち方、歩き方など一から始めて、整体に頼らない身体づくりを全力サポートをお願いしています。
本当に感謝しています。ありがとう！
20代女性
ダンス技術の向上と体調管理を目的に長年通っています。
いつも担当してくれる江上さんはとても勉強熱心な方で様々な方向から体の改善に取り組んでくれます。
またとても明るい方で毎度リラックスさせてくれ、パーソナルトレーニングもきついですが、とってもオススメな方です。
忙しいため定期的に通うことは出来ませんがこれからもよろしくお願いします！
30代男性
トレーニング最高！！
腰痛がひどかったのですが、トレーニングをするようになって腰痛がなくなりました。趣味のサーフィンも調子があがってきたし、体の調子も良くなってとても助かっています。
50代女性
運動からかなり離れており心配していましたが、50代でも出来ることや挑戦できることを教えていただきました。
ありがとうございます。
運動することの楽しさに目覚めました。
20代女性
結婚式に向けてダイエットのため通っていました。
ほとんど運動の経験がなかったのでとても心配でしたが、出来るギリギリのところを見極めてくれるので達成感がありました。
スタジオでのトレーニングだけでなく、食事バランスの見直しや自宅で出来る筋トレを教えてもうなど、きめ細かなフォローをしていたがき、おかげさまで頑張れました。
挙式までに10kg減量できたので自信をもって人前に出らることができました。
Retraのコース紹介
地図・アクセス
東京都世田谷区三軒茶屋2-11-24 サンタワーズA棟2F
よくある質問
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Q: パーソナルトレーニングジムは食事制限が厳しいと聞いたのですが、どのような食事指導がありますか？
A: よくある極端な食事制限ではなく管理栄養士がオンラインで食事指導を行いますので、健康的に痩せられるように食事面でサポートします。
この店舗に在籍しているトレーナー
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プロフィール
Retra(リトラ)
今西 智紀
月150以上のセッションを担当しております！
”経験豊富なパーソナルトレーナー”と”専属管理栄養士”による徹底サポート！
あなたの健康的なダイエットの支えとなります。
身体を快適な状態に保つためには、日常の過ごし方が最も大切です。
・これまで、どういったスポーツやトレーニングをしてきたのか。
・仕事ではどこにストレスがかかっているのか。
・普段どういった姿勢で座り、どういった姿勢で寝ているのか。
・体のバランスは左右でどの程度偏っているのか。
施術に入る前に徹底的にお客様の身体の状態を把握します。
その方自身の筋力のバランスを把握してから施術に入ることが、目標に近付ける最短の道だと考えているからです。
楽しくトレーニングをして頂く事が何よりの目標です！
【資格】
・全米公認パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）
・ＢＦＲトレーナー（血流制限トレーニング）
・介護福祉士
・日本赤十字社認定基礎講習修了
・整体師
・リフレクソロジスト
・リフレッシュリラクゼーションスクール卒業
【実績】
バスケットボール（神奈川県選抜 国体選抜ピックアップメンバー）
三軒茶屋Retra-リトラ-のサブマネージャーを担当する
パーソナルトレーナー養成スクールリフォート講師
新人トレーナーの育成にも力を入れている。
モデルやスポーツ選手、学生から高齢者、妊婦まで職業年齢問わず月150以上のセッションを行う。
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プロフィール
Retra(リトラ)
江上 仁志
施術はまず、カウンセリングでお客様の目的を明確にして目標を達成する為のオリジナルのメニューを計画することから始まります。
骨盤周りを中心に施術し、身体全体の歪みを整えます。
骨盤の歪みには癖・習慣・お仕事・スポーツ歴など様々な原因があります。
これらの原因からくる肩こり・むくみ・倦怠感・生理痛・体重増加など様々な視点から歪みの元を探っていきます。
原因は本当に人それぞれなので施術の引き出しをどれだけ持っているかどうかが凄く影響すると思います。
専属管理栄養士による、徹底サポート！
あなたの健康的なダイエットの支えとなります。
仕事をする上で大切にしている事は「お客様に感動を届ける事」です。
お身体を視させて頂いているお客様に感謝し、一人ひとりを大切にしていくことが感動に繋がるのではないかと思っています。
担当させて頂いているお客様の健康を生涯サポート出来るようこれからも全身全霊をもって接していきます。
【資格】
・全米公認パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）
・全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定 キッズコーディネーショントレーナー
・adidasファンクショナルトレーナー（aFT）
・日本PNFテクニック協会認定プロフェッショナルトレーナー（JPTA）
・日本赤十字社幼児安全支援員
・日本赤十字社認定基礎講習修了
・公益財団法人日本体育協会公認スポーツリーダー
・一般財団法人日本コアコンディショニング協会認定ベーシックインストラクター
・リフレッシュ・リラクゼーションスクール卒業
【スポーツ歴 】
サッカー10年
【実績】
モデルや女優の指導を中心に活動を展開中
パーソナルトレーナーとしてクライアントから絶大な信頼を得ている
