当ジムの特徴

• 1.バーオソルクニアセフメソッド®︎ とは、1950年代に伝説のバレエ教師ボリス・クニアセフ氏によって考案された「床の上で行うバー（バレエ）レッスン」という意味で、床に寝た状態や座った状態でバレエの動きを行います。
•  
• ダンサーに必要不可欠なターンアウトなどの股関節の柔軟性とカラダの軸を強化するトレーニングとして、バレエ学校のカリキュラムとしても取り入れてきた他、現在ではダンサー以外にも舞台俳優やアスリート、ファッションモデルなどの体幹トレーニングとして、世界中で愛好されているメソッドです。


• 2.バーオソルクニアセフメソッド®︎ の優れている点は、自分の体重を利用しながら行う動きなので、初心者でも正しいポーズが取りやすく負担が少ないこと、効果を最大限に引き出すための呼吸法を取り入れ、効率良く深層筋を鍛えること。 カラダの柔軟性も高まり、腹筋や背筋などの筋力が向上するため、肩こりや腰痛などの解消にもつながります。
•  
• また、自分のカラダと向き合うメソッドのため、今まで気がつかなかったカラダの歪みやクセを知ることができます。 メラメラと脂肪の燃える、しなやかでバランスのとれた美しいボディラインを手に入れながら、ご自身のカラダのセルフメンテナンスを行いませんか？


• 3.《カナミ式》はバーオソルクニアセフメソッド®︎をよりスポーツ選手向けにアレンジした、パフォーマンスを向上させていくための(結果につなげていくための)トレーニングです。
•  
• 現在、新体操選手、フィギュアスケート選手、サッカー選手、ゴルフ選手、バスケットボール選手、テニス選手、陸上選手、器械体操選手etc様々なジャンルのアスリートの方にご活用していただいており、体幹を強くしていくためだけでなく、本来の持っている力を発揮しやすくしたり、ケガの予防につなげたりと、幅広くサポートしていきます。小学高学年から大人まで幅広い年齢層の方に受けていただけます。

トレーニングまでの流れ

• 1.カウンセリングの日程調整
• まずは「ジムに無料相談」か「ネット予約(無料)」ボタンから問い合わせし、カウンセリングの日程を決めましょう。


• 2.カウンセリング実施
• カウンセリングであなたがトレーニングで達成したい目的や、身体の状態をお伺いしトレーナーが最適なトレーニングメニューを提案します。ジムによってはカウンセリングの際に簡単な体験トレーニングを体験できます。


• 3.トレーニング開始
• ご入会されましたら、トレーナー指導のもとカウンセリングによって作成したあなただけのオリジナルメニューで目的達成に向けて頑張りましょう！